SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż z

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/9/264bcba635084a4885a4d02e30d7d113.jpg Wtorek 08-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana 25g [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 14:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/11/7b9371ff7ea54184bdf9d05a624bfbc2.jpg Czwartek 10-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 09:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/16/96dbe8a5e6f4468eb18dc47b5972db15.jpg Wtorek 15-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana 25g [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 19:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/18/d09b27de50594658b34c656f375b2845.jpg Czwartek 17-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-18 11:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/22/8bff5107826c4740b04cca85cd064fe5.jpg Poniedziałek 21-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, kokosowy 5g, lniany 5g warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 100g [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 12:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/12/24/6f2bb3a331864bf8a59aa6624e8023ed.jpg Środa 23-12-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 120g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 13g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 7g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana 25g g, [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 10:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/6/323ae29ff28d4ffbb6dd13024802d68d.jpg Wtorek 05-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 10g, warzywa 4. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 75g Gryczana 25g g, pierś [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 18:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/13/dc65c6ebf089416795826627fe41cdb1.jpg Wtorek 12-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 5g, parmezan 15g, warzywa 4. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 75g Gryczana [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 19:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/19/1f2a31d19f48438bb3b0b9a878fed892.jpg Poniedziałek 18-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 5g, parmezan 15g, warzywa 4. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 75g [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 10:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/22/680e342a2d37432e9834fdd8f0a3675f.jpg Czwartek 21-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 5g, parmezan 15g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 22:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/27/68f62edf3db749458a824b37abbf8c3b.jpg Wtorek 26-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 150g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 10g, lniany 5g,warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 15g, parmezan 15g,warzywa 5. Ryż [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 10:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/1/29/e91dde1354e7418e8c641257506ed7a8.jpg Czwartek 28-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 150g, twaróg chudy 85g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 10g, lniany 5g,warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 10g, parmezan 15g,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 09:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/3/8/390f5d41d91f4428876828b74668d712.jpg Poniedziałek 07-03-2016 Trening: Klatka, triceps lekko 1. WL 12x60 / 10x80 / 6x95 / 3x105 / 2x115 / 2x127,5 / 2x127,5 / 2x127,5 2. Wyciskanie sztangielek skos górny 8x40 / 8x40 / 7x40 3. Rozpietki w 3 płaszczyznach 12x20 / 12x18 / 12x18 4. Wyciskanie hammer skos górny [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 10:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzien 50 28 treningowy 2.VI.2010 Posiłek I 5g kreatyna platki owsiane 80 + banan oliva z olivek 20g Jaja kurze - 300g Posiłek II Orzechy włoskie + laskowe 45g piers kury 70g 50g gajnera Posiłek III - przedtreningowy piers kury 100g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek IV - 10min po treningu Gainer 70g + MEGA banan + bialko 25g + 5g [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 20:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] natomiast w trakcie dnia w normalnych czynnościach daje o sobie znać. Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, awokado, fasolka szparagowa 2. pierś z indyka, ryż, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa 3. pierś z indyka, ryż, passata, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa trening 4. twaróg, jogurt naturalny, pestki dyni, chleb żytni, [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-11 19:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] zbędnych rotacji bioder, puszczonych samopas na luźno bioder itd. Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, awokado, fasolka szparagowa 2. pierś z indyka, ryż, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa 3. pierś z indyka, ryż, passata, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa trening 4. twaróg, jogurt naturalny, pestki dyni, chleb żytni, [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-11 22:13:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy doradzaniu komuś w kwestii treningu. 5. coś na brzuch odpuściłam ze względu na @ OK Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, papryka 2. pierś z kurczaka, ryż, awokado, olej lniany, ogórek kiszony, kapusta kiszona trening 3. skyr, jabłko, migdały 4. pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, ogórek kiszony, kapusta kiszona, kilka [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 08:04:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8x20kg/ 8x25kg/ 9x25kg 7x20kg/ 7x20kg/ 8x20kg 12x20kg/ 12x20kg/ 12x25kg - mogę tutaj też iść w powtórzenia? + zaległy brzuch - szybkie spięcia 3x15 Micha: 1. skyr, ryż, pomarańcze 2. paprykarz, serek wiejski, chleb żytni, rogal, ogórki kiszone trening 3. pierś z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa, jabłko Zmieniony przez - Nene87 w [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 07:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

    Post
    Ladies SFD

    [...] tutaj też iść w powtórzenia? Jak najbardziej. Może zakresem przebijać nawet i 20 powtórzeń nie dokładając ciężaru. + zaległy brzuch - szybkie spięcia 3x15 Micha: 1. skyr, ryż, pomarańcze 2. paprykarz, serek wiejski, chleb żytni, rogal, ogórki kiszone trening 3. pierś z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa, jabłko Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 08:22:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • agak - dziennik - sztanga, rower i trampki

    Post
    Ladies SFD

    w zeszlym tygodniu tylko 2 treningi i duzo wina 26 lipca beztreningowy 1700kcal 1. ryz brazowy 50g, chili con carne 2. ryz brazowy 50g, chili con carne 3. kasza 50g, kura 4. kasza 50g, kura 5. kura, warzywa + wino 27 lipca beztreningowy 2100kcal 1. ryz brazowy 50g, chili con carne 2. ryz brazowy 50g, chili con carne 3. mleko, ciasto owocowe - z [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-08 10:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane